קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות10
ציון בריאות4
מגזין

תפוחי אדמה מוקרמים

תפוחי אדמה מוקרמים
תפוחי אדמה מוקרמים עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 429 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 38 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמיר, תפוחי אדמה חדשים, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 31%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו תפוחי אדמה חדשים, תפוחי אדמה דוכסית, ו מחית תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את תפוחי האדמה בסיר גדול עם מספיק מים לכיסוי. מביאים לרתיחה, ומבשלים 15 דקות, או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מחממים את שמן הזית במחבת על אש בינונית, ומבשלים את הבצל והשום עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מסננים תפוחי אדמה, ומחזירים לסיר.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
יוצקים פנימה את השמנת, ומערבבים פנימה את הבצל, השום והשמיר. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים 20 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד להסמכה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שוםשום
קרםקרם
בצלבצל
שמירשמיר