קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

תפוחי אדמה רוזמרין

תפוחי אדמה רוזמרין
תפוחי אדמה רוזמרין יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 80 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, תפוחי אדמה, רוזמרין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו תפוחי אדמה רוזמרין, תפוחי אדמה אדומים רוזמרין, ו תפוחי אדמה רוזמרין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חמאה ושום בתבנית אפייה מרובעת 8 אינץ'. מיקרוגל בגובה בינוני (70% כוח) 45 שניות או עד חמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
מוסיפים רוזמרין, מלח, פלפל ותפוחי אדמה; לזרוק היטב. כיסוי ומיקרוגל גבוה במשך 15 דקות או עד תפוחי אדמה הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
צווארי עוףצווארי עוף
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה