קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות1
מגזין

תפוחי אדמה שמיר חזרת

תפוחי אדמה שמיר חזרת
צריכים תוספת ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו וידידותית ל-Fodmap? תפוחי אדמה שמיר חזרת יכול להיות מתכון אדיר לנסות. תמורת 36 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-2 מנות. מנה אחת מכילה 182 קלוריות, 2 גרם חלבון ו-12 גרם שומן. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך מיץ לימון, מלח, תפוחי אדמה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. עם ציון של 18%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. מתכונים דומים: רוטב שמיר חזרת, קרם חזרת-שמיר ולחמניות חזרת שמיר.

הוראות

1
מסירים רצועה דקה של קליפה מסביב למרכז כל תפוח אדמה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
2
מניחים בסיר קטן ומכסים במים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
מערבבים את שאר החומרים.
4
מסננים תפוחי אדמה; מוסיפים את תערובת החמאה ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)