קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות1
מגזין

תפוחי אדמה שמיר חזרת

תפוחי אדמה שמיר חזרת
צריכים תוספת ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו וידידותית ל-Fodmap? תפוחי אדמה שמיר חזרת יכול להיות מתכון אדיר לנסות. תמורת 36 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-2 מנות. מנה אחת מכילה 182 קלוריות, 2 גרם חלבון ו-12 גרם שומן. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך מיץ לימון, מלח, תפוחי אדמה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. עם ציון של 18%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. מתכונים דומים: רוטב שמיר חזרת, קרם חזרת-שמיר ולחמניות חזרת שמיר.

הוראות

1
מסירים רצועה דקה של קליפה מסביב למרכז כל תפוח אדמה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2
מניחים בסיר קטן ומכסים במים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מערבבים את שאר החומרים.
4
מסננים תפוחי אדמה; מוסיפים את תערובת החמאה ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי