קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תרד פריך מוקרם

תרד פריך מוקרם
פריך מצופה תרד שמנת עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 182 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך ביצים, פילדלפיה chive & בצל קרם גבינה, תרד, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: תרד פריך מוקרם, תרד פריך מוקרם, ו פריך עקף עוגת קמברלנד.

הוראות

1
מחממים תנור ל-375-אף.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים תחילה 4 מרכיבים בקערה גדולה עד מעורבב. מערבבים 3/4 כוס צ ' דר ו 1/2 כוס קרקר פירורים.
מרכיבים שתצטרך
פירורי קרקרפירורי קרקר
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
כפית לתוך 2 qt. תבשיל רוסס עם ספריי בישול; העליון עם פירורי קרקר הנותרים צ ' דר.
מרכיבים שתצטרך
פירורי קרקרפירורי קרקר
תרסיס בישולתרסיס בישול
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
4
אופים 20 עד 25 דקות. או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור