תת ירק קלוי
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 53 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 40 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם פטריות, פלפלים, מיונז מיונז אמיתי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: פנצנלה ירקות שורש קלוי עם פלפל אדום קלוי ויניגרט רימון, Butterflied, יבש בריח קלוי טורקיה עם פנצנלה ירקות שורש קלוי, ו לזניה ירקות קלויים עם רוטב פלפל אדום קלוי.
הוראות
מחממים תנור ל 232°. לזרוק ירקות עם רוטב; להפיץ למחבת 15x10x1 אינץ'.
אופים 25 דקות. או עד ירקות הם פריך במכרז, ערבוב לאחר 15 דקות.
בינתיים, חלול החוצה חצאי לחם, עוזב 1 אינץ ' עבה פגזים.
מורחים בתוך קליפת לחם תחתית עם מיונז.
כף ירקות לתוך חצי התחתון של הלחם; כיסוי עם רווקים העליון של הלחם.