קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

אורזו עם חזיר וגבינה עיזים

אורזו עם חזיר וגבינה עיזים
אורזו עם חזיר וגבינת עיזים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 497 קלוריות. לך לחנות ותביא גבינת עיזים קלה, בצל ירוק, פסטה אורזו), ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב החזיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח גרהם תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: מתכון Orzo גבינת בייקון ועז, סלט עוף-אורזו עם גבינת עיזים, ו אורזו עם סלק קלוי, ירקות וגבינה עיזים.

הוראות

1
מטגן Preheat ושמן קל צלחת אפייה רדודה 3 ליטר flameproof (2 אינץ ' עמוק).
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
לבשל orzo בסיר 6 ליטר של מים מלוחים רותחים עד אל דנטה. להזמין 3/4 כוס פסטה בישול מים, ולאחר מכן לנקז orzo במסננת. לזרוק אורזו חם עם מרכיבים שנותרו, מי בישול שמורים, ומלח ופלפל לטעום בקערה גדולה עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
העברת תערובת orzo לתבנית אפייה צלייה 2 אינץ ' מחום עד השחמה קלה, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®