אורז קרמי עם גזר לבן וירקות שורש

צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ותוספת טבעונית? אורז קרמי עם פירה גזר לבן וירקות שורש יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 224 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אורז בסמטי, קוביות גזר, קוביות לפת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו אורז קרמי עם מחית גזר לבן וירקות שורש, מחית גזר לבן כפרי שמנת, ו פירה אפונה מפוצלת עם ירקות שורש קלוי (מתכונים דומים).