אספרגוס עגל קורדון בלו
אספרגוס עגל קורדון בלו הוא מתכון ללא גלוטן וראשוני עם 2 מנות. , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 412 קלוריות , 47 גרם חלבון ו -23 גרם שומן . אם יש לכם חניתות אספרגוס, קציצות עגל, תערובת גבינה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 78% , המנה הזו די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: בורגרים קורדון בלו , כריכים קורדון בלו וקציץ בשר קורדון בלו .
הוראות
מניחים אספרגוס ומים בתוך 11 אינץ'. x 7 אינץ'. צלחת המתאימה למיקרוגל. מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 2-3 דקות או עד שהם רכים; מסננים ומניחים בצד.
משטחים את בשר העגל ל-1/4 אינץ'. עוֹבִי; מפזרים מלח ופלפל. במחבת קטנה מטגנים שום בשמן.
מוסיפים בשר עגל; משחימים 2-3 דקות מכל צד.
העבר ל-11 אינץ' לא משומן. x 7 אינץ'. צלחת אפייה. במחבת מטפטפים, מקפיצים פטריות עד לריכוך; כפית על בשר עגל. מעל כל אחד מהם ארבע חניתות אספרגוס ופרוסת פרושוטו.
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 5-10 דקות או עד שהמיץ מתבהר.