אספרגוס קלוי וגודה מתאבנים

אספרגוס קלוי וגודה Canapés הוא מנת תוספת צמחונית. והוא יספק כ 30 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 102 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. פסחא יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 38 דקות. לכו לחנות ותביאו לחם קוקטייל פומפרניקל, שמן צמחי, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: אספרגוס-Canapés גבינה כחולה, אספרגוס מוקפץ עם גבינת גאודה מיושנת, ו אספרגוס, אפונה וגודה מעושנת אספרגוס, אפונה וגודה פריטטה מעושנת.