קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות63
מגזין

אספרסו-שפשף חצאית סטייק עם אננס Chimichurri

אספרסו-שפשף חצאית סטייק עם אננס Chimichurri
המתכון סטייק חצאית אספרסו שפשף עם Chimichurri אננס יכול לספק הכמיהה הדרום אמריקאית שלך בסביבה 45 דקות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 295 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון גס, אבקת שום, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקפה הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קפה ' תה ' עוגות כקינוח. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו סטייק חצאית עם צ'ימיצ' ורי, סטייק חצאית ותירס עם צ'ימיצ' ורי, ו סטייק חצאית עם רוטב צ'ימיצ' ורי (מתכונים דומים).

הוראות

1
גריל מחממים לחום גבוה (400).
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
שלב הראשון 6 מרכיבים; לשפשף על שני הצדדים של סטייק.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
3
סטייק ופלפלים גריל 5 עד 7 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
תן סטייק לנוח 10 דקות לפני חיתוך.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
5
מגישים סטייק ופלפלים עם צ 'ימיצ' ורי אננס.
מרכיבים שתצטרך
צ 'ימיצ' ורי.צ 'ימיצ' ורי.
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס