אפרסק פריך III

אפרסק פריך III עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף הקינוחים שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 304 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אפרסקים, אגוז מוסקט טחון, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 18% וזה לא כל כך מצוין. נסו אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר, אפרסק פריך, ו אפרסק פריך (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

בקערה בינונית, לשלב את שיבולת השועל, גרנולה, 3 כפות קמח, וסוכר חום.

מרכיבים שתצטרך

שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ

1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

כוסות בגודל חטיף אפרסקים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

חותכים את חמאת 1/4 כוס עד מתפורר.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

מניחים פרוסות אפרסק בתבנית אפייה מרובעת 8 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים

ציוד שתשתמש בו

1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה

מפזרים עם הנותרים 1 כף קמח. לפזר את תערובת שיבולת השועל על האפרסקים.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

מפזרים למעלה עם קינמון, אגוז מוסקט, allspice, ופקאנים.

מרכיבים שתצטרך

10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)