ארוגולה-סלט חי עם צנוברים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט ארוגולה-Endive עם צנוברים דבש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 283 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 26 גרם של שומן למנה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, חרדל דיז'ון, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט אנדיב עם גורגונזולה, צנוברים ודבש, תותים-סלט אנדיב ריבס עם נענע וצנוברים, ו סלט ארוגולה עם שומר וצנוברים.

הוראות

קו גיליון אפייה עם נייר קלף ומעייל קלות את הקלף עם ספריי בישול. במחבת nonstick, לשלב את צנוברים עם 2 כפות של הדבש. מבשלים על חום גבוה בינוני, ערבוב, עד האגוזים הם זהובים מצופה בדבש, 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

יוצקים את האגוזים והדבש על תבנית האפייה. באמצעות מרית, להפיץ את האגוזים בשכבה זוגית; תן מגניב.

מרכיבים שתצטרך

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

בקערה, לטאטא את 2 כפיות הנותרים של דבש עם חומץ ואת חרדל. בהדרגה לטאטא בשמן; מתבלים במלח ופלפל. בקערה, לזרוק את ארוגולה עם endives וגבינה כחולה. לשבור את צנוברים דבש לחתיכות קטנות ולהוסיף אותם לסלט.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות