קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות4
מגזין

ארוחת ערב הערב: עוף בשומר מאובק עם חמאה חומה וצלפים

ארוחת ערב הערב: עוף בשומר מאובק עם חמאה חומה וצלפים
ארוחת ערב: עוף עם אבקת שומר עם חמאה חומה וצלפים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 326 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 2 . אם יש לכם מלח, חמאה, שמן canolan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. נסו ארוחת ערב: פסטה עם חמאה חומה, צלפים, אגוזי מלך ותרד, ארוחת ערב הערב: פסטה עם טונה, צנוברים, זרעי שומר, צלפים ולימון, ו ארוחת ערב: עוף צלוי במחבת עם זיתים, צלפים ורמוט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד את שומר הקרקע ומלח. יבש את שדי העוף, ולאחר מכן מפזרים מלח שומר על כל חזה העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
שומר קרקעשומר קרקע
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
(או או רגיל)(או או רגיל)
2
הוסף 1 כף של החמאה וכל השמן למחבת להגדיר על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מניחים את חזה עוף העור בצד למטה במחבת. מבשלים 5 עד 6 דקות בצד, עד מבושל כל הדרך. תניח את חזה העוף בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
יוצקים את צלפים ומיץ תפוזים, מביאים לרתיחה וגרוטאות כל חתיכות משחימים עם כף עץ. לבשל במשך דקה בערך, או עד עבה. כבה את החימום והוסף את שאר החמאה. מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
אבקת ג'לטין חמוציותאבקת ג'לטין חמוציות
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
5
צלחת העוף ושופכים את הרוטב על העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו