קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות68
מגזין

ארוחת ערב: מרק אטריות סובה עם תרד וטרוטה מעושנת

ארוחת ערב: מרק אטריות סובה עם תרד וטרוטה מעושנת
ארוחת ערב: מרק אטריות סובה עם תרד וטרוטה מעושנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה 283 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. אם יש לך תרד תינוק, מלאי קומבו דאשי, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכונים דומים: ארוחת ערב: Brandade פורל מעושן, ארוחת ערב הערב: קינואה, חומוס וסלט תרד עם רוטב פפריקה מעושן, ו ארוחת ערב: מרק עוף אטריות אליס ווטרס.

הוראות

1
בסיר בינוני, להביא מלאי לרתיחה. מתבלים ברוטב סויה לפי הטעם (זה צריך להיות מלוח יותר ממה שאתה חושב, שכן האטריות לא יהיה מתובל).
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
2
בסיר גדול, להביא לפחות 4 ליטרים של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
3
מוסיף את האטריות סובה בזהירות, לחזור לרתיחה, ולאחר מכן להוסיף 1 כוס מים קרים ולהחזיר לרתיחה. חזור על 3 פעמים, או עד האטריות מבושלים לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
אטריות סובהאטריות סובה
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
4
לנקז ולזרוק עם שמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
5
להפיץ אטריות בין 4 קערות מרק.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
2-2/3 כוסות חזה עוף מבושל חתוך לקוביות2-2/3 כוסות חזה עוף מבושל חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
6
מוסיפים תרד, רוב הגדוד, וטרוטה למניה, מכבים חום ומכסים. אפשר לשבת במשך 3 דקות, ואז מצקת בעדינות על האטריות. למעלה עם סקאליון הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
פורלפורל
ציוד שתשתמש בו
מצקתמצקת