בוק צ'וי מערבבים ומטגנים מתכון

בוק צ'וי מערבבים ומטגנים מתכון נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 76 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שום, מרק, שמן שומשום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו מוקפץ בייבי בוק צ'וי עם מתכון פטריות שיטאקי.