בורגול חמאת בוטנים פריך עם פירות יער
בורגול חמאת בוטנים פריך עם פירות יער עשוי להיות רק התבלין שאתה מחפש. מתכון זה מכין 1 מנות עם 846 קלוריות, 38 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 39% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פטל, יוגורט יווני, בוטנים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 81%. מתכונים דומים: חמאת בוטנים ותמרים "ג'לי" חיטת בורגול, פריך חמאת בוטנים פלדה לחתוך שיבולת שועל + שמח לאומי בוטנים יום, ו טוסט חמאת בוטנים עם פירות יער ודבש.
הוראות
שלב בורגול וחלב לא מבושלים בקערה קטנה. מכסים ומכניסים למקרר למשך הלילה. מוך בבוקר.
מניחים 3/4 כוס דגנים ספוגים בקערה קטנה חסינת מיקרוגל. מיקרוגל גבוה עבור 1 דקה. מערבבים פנימה חמאת בוטנים. למעלה עם פטל, יוגורט, בוטנים קצוצים.