קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות20
מגזין

בטטה בגריל עם דבש

בטטה בגריל עם דבש
אם יש לך בערך 25 דקות לבלות במטבח, בטטה בגריל עם דבש עשוי להיות מתכון צמחוני מרהיב ללא גלוטן, ללא חלב ולקטו אובו . מתכון זה מכיל 8 מנות עם 135 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -2 גרם שומן כל אחת. תמורת 56 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש בטטה, שמן שומשום, דבש ורוטב סויה. זה מושלם עבור הרביעי ביולי . לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. עם ציון ספונקולרי של 66% , המנה הזו מוצקה. תפוחי אדמה ממולאים אפויים (תפוחי אדמה טנדורי) , תאנים בגריל עם גבינה כחולה ודבש הדרים ושזיפים בגריל עם זיגוג בלסמי דבש דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים בטטות בסלסלת אדים; מניחים בסיר מעל 1 אינץ' מים. מביאים לרתיחה; מכסים ומאדים 5-7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מניחים תפוחי אדמה בקערה גדולה. בקערה נוספת מערבבים את רוטב הסויה, השרי או המיץ, הדבש, המים והשום; יוצקים על תפוחי אדמה ומערבבים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
שום גויה®שום גויה®
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מסננים את הבטטה, שומרים את תערובת רוטב הסויה. מסדרים בטטות בשכבה אחת בסלסלת גריל מצופה בספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מברישים תפוחי אדמה בשמן. צולים, מכוסה, על אש בינונית במשך 8-10 דקות או עד לריכוך, מבסוטים בתערובת רוטב סויה שמורה והופכים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)