מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות8
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימל
סוגי מאכליםתוספות
שייקים של פשתן תות
פינאקבט
תבשיל זנב שור בסגנון ספרדי
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
תערובת עשבי תיבול קייג'ון
פילה בקר מצופה קקאו
לחם כרובית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
כדור גבינה דלעת
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מתכונים קשורים
תפוחי אדמה ראנץ'
סלט תרד
מוסצ'ולי עוף ותרד
כרובית ברוטב פטריות ושקדים
מגזין

ביצים אפויות אבוקדו

ביצים אפויות אבוקדו
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ארוחת בוקר ראשונית? ביצים אפויות אבוקדו יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1119 היו אומרים שזה פגע במקום. . הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לך אבוקדו, ביצים, עירית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו ביצים אפויות באבוקדו, ביצים אפויות באבוקדו, ו ביצים אפויות באבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים כל אבוקדו חצי ramekin. סדק 1 ביצה לתוך כל חצי אבוקדו; העונה עם מלח, פלפל שחור, ופלפל קאיין.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
פלפל שחורפלפל שחור
אבוקדואבוקדו
מלחמלח
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
3
מניחים ramekins על תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
4
אופים בתנור שחומם מראש עד שהביצה כולה מבושלת, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
מפזרים כל אבוקדו עם בייקון וערית.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדואבוקדו
עיריתעירית
בייקוןבייקון
תפוחי אדמה ראנץ'
סלט תרד
קרינגל דני
קרינגל דני
קשיות גבינה בפסטו
מוסצ'ולי עוף ותרד
עוגת שוקולד ללא קמח עם גנאש רוזמרין
תבשיל זנב שור בסגנון ספרדי
ביצים שטניות יוצאות דופן
סלט תפוחי אדמה של סבתא