קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

בננה כתום מערבולת טוב

בננה כתום מערבולת טוב
טוב Swirly banananan כתום יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 128 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לך בננות, תפוז, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: לחם בננה ללא גלוטן: טוב ביתי, Swirly Temples, ו Swirly Dogs.

הוראות

1
בבלנדר, למזג את הבננות, כתום, יוגורט פטל, דבש, אגוז מוסקט עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות