קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

בצל ירוק קלף שומשום-דג אפוי

בצל ירוק קלף שומשום-דג אפוי
בצל ירוק קלף שומשום-דג אפוי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך בלעדי petrale, בצל ירוק, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. מתכונים דומים: אפוי בקלף דגים ועגבניות, דג מכוסה עשב אפוי קלף, ו דגים בסיסיים אפויים במתכון קלף.

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מקפלים 4 חתיכות של נייר קלף (12 על 14 ב. כל) במחצית טופס 7-על ידי 12-in. מלבנים וחותכים אותם לצורות חצי לב גדולות ככל שהנייר מאפשר. נפרשים ללבבות.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
3
מניחים פילה דגים בצד אחד של מרכז כל לב ומפזרים 1/4 של המלח.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מורחים כל פילה עם 1/4 של זנגביל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
5
טפטוף עם 1/4 של שמן שומשום העליון עם 1/4 של בצל ירוק. מקפלים ניירות על פילה וקצוות crimp לסגור (ראה" איך לעשות חבילת קלף, " להלן).
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
6
שים מנות על תבנית אפייה ואופים 15 דקות, או עד הדג הוא אטום פתיתים בקלות במרכז; במידת הצורך, לבשל 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
מגישים חם.
8
כיצד להכין חבילת קלף: המפתח לבישול en papillote מתחיל עם הצורה של הנייר. מקפלים פיסת נייר קלף, על 2 1/2 פעמים את הגודל של מה שאתה תהיה בישול, במחצית ולחתוך אותו לצורה חצי לב. להתפתח, למלא חצי אחד עם החומרים, לקפל את החצי השני כדי לצרף. החל מהחלק העליון של הלב במרכז הטבילה, לקפל על 1/4. של הקצה לכיוון המרכז ולהתחיל לגלגל את זה "שולי" סביב הקצה, crimping את הגליל כפי שאתה חותם אותו. כאשר הגליל מגיע לקצה התחתון של הלב, לסובב לאטום. בעת שימוש בנייר אלומיניום, פשוט לקפל לסכל על התוכן ואת הקצוות crimp לאטום.
מרכיבים שתצטרך
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®