בקר וברוקולי

בשר וברוקולי יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 367 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם.1. רוטב מקורי, אורז, שמן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו סיר אחד בקר וברוקולי, בקר וברוקולי, ו בקר עם ברוקולי (מתכונים דומים).