בקר תפוז מטוגן ואפונה שלג

עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 430 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה דל מלח, שום, גרידת תפוז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו בקר מוקפץ עם אפוני שלג ושיטאקים, בקר מוקפץ מנדרינה עם בצל ואפונת שלג, ו אפוני שלג ובשר מוקפץ (מתכונים דומים).