בראוניז קמח אורז
בראוניז קמח אורז עשויה להיות מה שחיפשתם. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 12 . מנה אחת מכילה 178 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. זה עובד הכי טוב כמו קינוח, והוא נעשה בסביבה 40 דקות. גשו לסופר וקנו קמח אורז, ביצים, שוקולד ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: בראוניז אורז חום ללא גלוטן קמח, עוגת גבינה מקמח אמרנת ואורז-בראוניז מעורבבים (Gre גלוטן, ו עוגיות קמח בוטנים.