ברי אפוי בצק עלים עם שימורי משמש או פטל

ברי אפוי בצק עלים עם שימורי משמש או פטל עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 222 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שקדים, שימורי משמש, גבינת ברי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-210 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו בצק עלים אפוי ברי ביסים, אוכמניות אפוי ברי עלים בצק נושך, ו בצק עלים אפוי ברי עם חמוציות חריפות (מתכונים דומים).