קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות22
מגזין

בשר חזיר וגבינה

בשר חזיר וגבינה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל חזיר וגבינה תפוחי אדמה מטוגנים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 467 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו בצל ירוק, פלפל, גבינת מונטריי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: בשר חזיר וגבינה תבשיל חום, ארוחת בוקר מקרוני עם גבינה ונקניקיות תפוחי אדמה מטוגנים, ו תפוחי אדמה מטוגנים עם בשר חזיר.

הוראות

1
שלב תפוחי אדמה מרק עוף תבשיל מיקרוגל 1 ליטר בטוח. מכסים במכסה, ומיקרוגל ב 12 דקות גבוהות, ערבוב לאחר 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
Uncover dish. מערבבים 1/2 לבבות ארטישוק כוס, בצל ירוק, 1/8 כפית פלפל שחור, חזיר.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
3
מפזרים גבינה. מיקרוגל, חשוף, בגובה 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה