קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות24
ציון בריאות1
מגזין

גרנולה-וופלים מחיטה מלאה עם רוטב ברי כפול

גרנולה-וופלים מחיטה מלאה עם רוטב ברי כפול
גרנולה-וופלים מחיטה מלאה עם רוטב ברי כפול צמחוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 24 מנות. מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. גשו לסופר וקנו ביצים, ריבת פטל, חלב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: גרנולה-וופלים מחיטה מלאה עם רוטב ברי כפול, שיבולת שועל וופלים מחיטה מלאה עם רוטב מנגו, ו וופלים קוקוס מחיטה מלאה עם רוטב חמוציות.

הוראות

1
בסיר 1/2 ליטר, סירופ חום וריבה לרתיחה, ערבוב מדי פעם. מערבבים תותים; להסיר מן החום ולשמור חם.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ריבהריבה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מחממים וופל ברזל; גריז עם קיצור במידת הצורך (או תרסיס עם תרסיס בישול לפני חימום).
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
אוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדיאוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדי
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
3
בקערה בינונית, מערבבים את כל מרכיבי הוופל עד מעורבב.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
יוצקים את הבלילה על ידי 2/3 כוסות על מרכז ברזל ופל חם; מכסה סגור.
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
5
אופים 2 עד 3 דקות או עד עצירות מהביל וופל הוא חום זהוב. בזהירות להסיר ופל.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מגישים עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק