דבש אגוז - אפרסק שייק

דבש אגוז אפרסק שייק הוא צמחוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 230 קלוריות. לכי לחנות ותקני יוגורט וניל מוקרם, חלב, אפרסקים במיץ ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. מתכונים דומים: שייק אפרסק, שייק תות אפרסק, ו שייק אפרסק כתום.