קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות1
ציון בריאות88
מתכונים קשורים
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני חג המולד מרגשים לנסות לחגיגה האולטימטיבית ב-2023
מהפכת אוכל הרחוב
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
חשיפת המדע שמאחורי בשר מתורבת
מדריך המתכונים האולטימטיבי שלנו ל 2023-2024
מטבח אוסטרלי חוקר את הטעמים דאון אנדר
מאסאדו לאמפנדאס תרבות האוכל בארגנטינה
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
מפולים ועד כוס הכנת קפה טעים משלך
מטנג'יר למרקש מרוקו מרכז קולינריי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
דג סנדל עם מיטת קוסקוס
סנדל עם Couscous Herbed דורש בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 1 מנות. מנה אחת מכילה 2141 קלוריות, 147 גר' של חלבון, ו 76 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, לכו לחנות ותרימו פלפל טחון, מים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : דג סנדל עם מיטת קוסקוס, סנדל מאודה עם קוסקוס ירקות, ו דג סנדל ממולא סרטנים עם ארבד איולי.
הוראות
1
בבלנדר, מחית את הפטרוזיליה ואת הבצל הירוק עם מיץ לימון, 2 כפות שמן, 1/4 כוס מים, ו 1/4 כפית כל אחד מלח pepper.In סיר בינוני, להביא את המים 2 כוסות הנותרים לרתיחה עם 3/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל. מערבבים 3 כפות של פירה פטרוזיליה ואת קוסקוס. כיסוי, להסיר מהחום, ולתת לשבת 5 minutes.In מחבת nonstick גדולה, לחמם את הנותרים 2 כפות שמן על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך![פפרונצ'יני, לקישוט]()
פפרונצ'יני, לקישוט![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
פפרונצ'יני, לקישוט
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כוס חזה הודו מבושל מגורר
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1/4 כוס שומן חזיר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף![20 תותים טריים, ללא קליפה]()
20 תותים טריים, ללא קליפה![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
שרימפס מוקפץ, קלוף
20 תותים טריים, ללא קליפה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות2
מפזרים את הדגים עם הנותרים 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל. אבק את הסנדל עם הקמח ולנער כל עודף. לטגן את הדגים עד חום ופשוט עשה, כ 2 דקות בצד עבור פילה עבה 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך![דג סנדל]()
דג סנדל![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)![סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)]()
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)![סוכר אדום גס]()
סוכר אדום גס![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
דג סנדלכתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
סוכר אדום גס
ממתק תמנון בריטלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
מרכיבים
43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה3151 לב מפאלדי טרי אם אפשר![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה עלים שטוחים]()
פטרוזיליה עלים שטוחים907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה סנדל, לחתוך לעשות 4 חתיכות]()
פילה סנדל, לחתוך לעשות 4 חתיכות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח]()
קמח1חתיכות טופי הית' בר![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי2חתיכות טופי הית' בר![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום2![בצל ירוק, כולל צמרות ירוקות קצוץ]()
בצל ירוק, כולל צמרות ירוקות קצוץ5321 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
טורטיות קמח טריות, להגשה3151 לב מפאלדי טרי אם אפשר
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה עלים שטוחים907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פילה סנדל, לחתוך לעשות 4 חתיכות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח1חתיכות טופי הית' בר
פלפל שחור טחון טרי2חתיכות טופי הית' בר
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום2
בצל ירוק, כולל צמרות ירוקות קצוץ5321 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 11 דולר לבקבוק.
