דג צלוי עם ארטישוק

דג צלוי עם ארטישוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 641 קלוריות, 91 גר' של חלבון, ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם לבבות ארטישוק, שום, דג סנדל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו דגים וארטישוקים עם יין לבן, דג ים תיכוני אפוי עם זיתים וארטישוק, ו בס מפוספס צלוי עם ארטישוק קלוי, פטריות ומרמלדה עגבניות (מתכונים דומים).