קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
דג שלם ברוטב הרבס קנסות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל דגים שלמים ברוטב Herbes קנסות. מנה אחת מכילה 602 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 42 גרם שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 6 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל טרי, שמן זית, מלח כשר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו קנסות Herbes Pesto Rub, חביתה עם Herbes קנסות, ו ביצים מפונקות עם קנסות Herbes (מתכונים דומים).
הוראות
1
שים את עשבי תיבול ושמן זית 3/4 כוס במעבד המזון ולתת לו להשתין במשך 5 דקות, עד שהוא ירוק ויבש וכמעט הומוגני. מניחים חצי מהרוטב בצד בקערה קטנה מכוסה בניילון נצמד ומקרר.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי]()
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי![עצם הודו וצוואר הודו]()
עצם הודו וצוואר הודו![עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
עצם הודו וצוואר הודו
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרוציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה![בצל צהוב, חתוך לשמיניות]()
בצל צהוב, חתוך לשמיניות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2
שים את 4 הדגים במגש צלייה גדול מספיק כדי להחזיק את כל הדגים בשכבה אחת. לשפשף את הדגים, מבפנים ומבחוץ, עם המחצית הנותרת של רוטב עשבי תיבול. מכסים את המגש בניילון נצמד, ומקררים בין לילה.
מרכיבים שתצטרך![עצם הודו וצוואר הודו]()
עצם הודו וצוואר הודו![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו![2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות]()
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
עצם הודו וצוואר הודו
ממתק תמנון בריטעגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובותציוד שתשתמש בו![בצל צהוב, חתוך לשמיניות]()
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
בצל צהוב, חתוך לשמיניות3
למחרת, מחממים את המטגן, עם מתלה התנור בעמדה השנייה למטה מלמעלה (לא רק מתחת לטוחן, אלא מעט יותר למטה). מתבלים את הדגים בנדיבות, מבפנים ומבחוץ, במלח ופלפל. לטפטף קלות את העגבניות על ענפיהן בשמן זית ומלח. מסדרים את העגבניות סביב הדגים. לצלות במשך 10 עד 11 דקות, לשלוף את הדגים, בזהירות להפוך אותם עם מרית דגים. לצלות עוד 10 עד 11 דקות, ולאחר מכן לשרת עם רוטב עשב שנותר בצד.
מרכיבים שתצטרך![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![עצם הודו וצוואר הודו]()
עצם הודו וצוואר הודו![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוציםעצם הודו וצוואר הודוממתק תמנון בריט
(או או רגיל)ציוד שתשתמש בו![סוכריות מצופות שוקולד]()
סוכריות מצופות שוקולד![4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט]()
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
סוכריות מצופות שוקולד
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורטציוד
מרכיבים
4smalls![ענפים של עגבניות שרי קטנות על הגפן]()
ענפים של עגבניות שרי קטנות על הגפן57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מעורב chervil, עירית, ו tarragon, קצוץ בערך]()
מעורב chervil, עירית, ו tarragon, קצוץ בערך57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עלי פטרוזיליה עלים שטוחים, קצוצים בערך]()
עלי פטרוזיליה עלים שטוחים, קצוצים בערך6שרימפס וורידים![מלח כשר]()
מלח כשר1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית, בתוספת רסס]()
שמן זית, בתוספת רסס6שרימפס וורידים![פלפל שחור סדוק טרי]()
פלפל שחור סדוק טרי4![פורל שלם, branzino, דניס ים, או דגים שלמים בגודל בנפרד, הרוס וקנה מידה]()
פורל שלם, branzino, דניס ים, או דגים שלמים בגודל בנפרד, הרוס וקנה מידה
ענפים של עגבניות שרי קטנות על הגפן57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מעורב chervil, עירית, ו tarragon, קצוץ בערך57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עלי פטרוזיליה עלים שטוחים, קצוצים בערך6שרימפס וורידים
מלח כשר1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית, בתוספת רסס6שרימפס וורידים
פלפל שחור סדוק טרי4
פורל שלם, branzino, דניס ים, או דגים שלמים בגודל בנפרד, הרוס וקנה מידהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו גריג ' יו המשגשג עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
