קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

הכרוב האדום המטוגן של השף ג'ון

הכרוב האדום המטוגן של השף ג'ון
כרוב אדום מטוגן של השף ג'ון נטול גלוטן,, ידידותי לפודמפה וצמחוני תוספת. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. מתאים ל-4 ומחירו 80 סנט למנה מנות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם חמאה, סוכר, כרוב וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. נסו פאי הרועים של השף ג'ון, לזניה של השף ג'ון, ו הפלפלים הממולאים של השף ג'ון (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית; מבשלים כרוב בחמאה החמה עד שהוא מתחיל להתרכך, 1 עד 2 דקות. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
2
יוצקים מים, יין אדום וחומץ יין אדום. מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
אבקת זרעי אהבהאבקת זרעי אהבה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3
מערבבים פנימה סוכר וזרעי קימל.
מרכיבים שתצטרך
זרעי קימלזרעי קימל
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
4
ממשיכים לבשל ומערבבים עד שהנוזל מתאדה והכרוב רך, כ -5 דקות. אם הכרוב לא ממש רך, הוסיפו נתז מים והמשיכו לבשל עוד כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת