קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות19
מגזין

התבשיל הטוב ביותר של סטפני

התבשיל הטוב ביותר של סטפני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תבשיל הטוב ביותר של סטפני. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 440 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור סתיו. . אם יש לכם גבינת מוצרלה, שמן זית, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: ...מהמטבח של סטפני, מטבל הטאקו של סטפני, ו עניבות פרפר הבייקון של סטפני.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קל לרתיחה, ומבשלים פסטה rigatoni במשך 8 עד 10 דקות, עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צהוב, קוביות קטנות1 פלפל צהוב, קוביות קטנות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
לנקז, ולהניח בצד.
3
מחממים את שמן הזית במחבת מעל חום בינוני. מתבלים את העוף במלח ופלפל ומבשלים במחבת 20 דקות, או עד שכבר לא יהיו ורודים ומיצים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). חמאה קלה צלחת תבשיל 10 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
בצלחת התבשיל המוכנה, מערבבים את הפסטה המבושלת, העוף המבושל, רוטב הספגטי, רב הברוקולי וגבינת המוצרלה. למעלה עם גבינת צ ' דר.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
רוטב פסטהרוטב פסטה
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
עוף מבושלעוף מבושל
ברוקולי רבהברוקולי רבה
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
6
אופים 25 דקות בתנור שחומם מראש, עד מבעבע וחום קל.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה