גרגרי חומוס בקארי ושעועית שחורה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 264 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך gingerroot, חומוס, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. מתכונים דומים: סלט אורז בקארי עם חומוס שחור ומנגו, סלט ירקות טעון עם חומוס ושעועית שחורה, ו אורז מזרח תיכוני עם שעועית שחורה וחומוס.
הוראות
1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מוסיפים בצל ו gingerroot; לטגן 3 דקות או עד מכרז. מערבבים אבקת קארי; לבשל דקה נוספת.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קארי
ג ' ינג ' ר
בצל
3
מוסיפים עגבניות; מבשלים 1 דקה או עד שהתערובת מתעבה מעט, ערבוב מדי פעם.