קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 40 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

חזה הודו בגריל הדר

חזה הודו בגריל הדר
חזה הודו בגריל הדר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 80 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 1323 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-40 דקות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה שטוחה, שיני שום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: חזה הודו בגריל הדר, חזה הודו בגריל הדר (אור), ו חזה הודו צלוי הדר.

הוראות

1
בואו חזה הודו לעמוד בטמפרטורת החדר 30 דקות; לשטוף עם מים קרים, לטפוח טורקיה יבש.
מרכיבים שתצטרך
חצי חזה הודו בעורחצי חזה הודו בעור
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
2
מערבבים יחד פטרוזיליה, הבא 4 מרכיבים, ו 1 כפית. מלח. לשחרר ולהרים את העור מטורקיה ללא ניתוק לחלוטין העור, ולשפשף תערובת פטרוזיליה מתחת לעור. תחליף עור.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
3
מפזרים חלל עם 1/2 כפית. מלח; לשפשף לתוך חלל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
4
מפזרים הנותרים 1/2 כפית. מלח על העור; לשפשף לתוך העור.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
5
אור 1 צד של גריל, חימום ל 350 כדי 400 (בינוני-גבוה) חום; השאר בצד השני unlit.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
מניחים את טורקיה מעל צד מואר, וגריל, ללא מכסה גריל, 4 דקות בכל צד או עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
העבר את טורקיה לצד unlit, ואת הגריל, מכוסה מכסה גריל, 2 עד 2 1/2 שעות או עד מדחום בשר מוכנס לתוך חלק עבה רושמת 16
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
8
הסר מהחום, ולתת לעמוד 30 דקות לפני חיתוך.