חזה עוף בגריל כוסברה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 814 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 66 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו חמאה, פטרוזיליה, עלי פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. וזה טוב. נסו כריך חזה עוף בגריל קיץ עם כוסברה אבוקדו מאי, חזה עוף בגריל ממולא בגבינת עיזים ברוטב כוסברה צ'ילה מעושן, ו חזה עוף בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים גריל או מחבת גריל על חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גריל
גריל
2
קל מעיל עוף עם שמן ומפזרים כל אחד באופן שווה משני הצדדים עם מלח ופלפל. חזה עוף גריל במשך כ 4 עד 5 דקות בכל צד, או עד מבושל היטב; הבשר צריך להיות לבן מוצק לאורך כל הטמפרטורה הפנימית יקרא 165 מעלות F.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף
מלח ופלפל
בשר
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גריל
3
הסר מן הגריל ומיד העליון עם חמאת עשבי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברה
חמאה
ציוד שתשתמש בו
גריל
4
מקשטים עם פטרוזיליה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה
5
מגישים כחמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
6
בצע את המתכון חמאה Scampi, אבל להשתמש רק חצי שום, ולהחליף את הפטרוזיליה עם 2 כפות כוסברה טריה טחון.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייה
פטרוזיליה
חמאה
שום
סרטנים
7
בקערה, לטאטא את כל החומרים עד בשילוב ביסודיות. להכניס למקרר עד שיהיה מוכן לשימוש. תשתמשו ב "בסיס" כדי להכין באטרס בטעמים שונים.