מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות24
ציון בריאות4
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
שוקולד שתייה שמימי
מאפינס סובין III
מרטיני שוקולד כפול
ציפוי קרם חמאה וניל קל
פיצות טורטייה תירס
פריך תות ריבס בפרס הראשון
רוטב לספגטי הודו
סלט פסטה סלמי קל
חומוס
ריבת קרם תות תפוז
מתכונים קשורים
רוטב לספגטי הודו
חומוס
מרק ירקות, עוף ועשבי תיבול של מייגן וג'ן
פירה פטל
מגזין

חטיפי שוקולד עם סובין בלבד

חטיפי שוקולד עם סובין בלבד
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל כל סובין שוקולד צ'יפס. והוא יספק כ 24 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 148 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. 25 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. אם יש לכם דגנים מקוריים של kelloggs® all-bran®, פקאן, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. נסו עוגיות שוקולד צ'יפס סובין, מאפינס סובין שוקולד צ'יפס, ו עוגיות שוקולד צ'יפס עם סובין בלבד (מתכונים דומים).

הוראות

1
קו 9×13 מחבת מתכת עם רדיד nonstick או רדיד רגיל. אם משתמשים בנייר כסף רגיל, לרסס קלות עם בישול spray.In קערה קטנה, מערבבים יחד דגני סובין, קמחים, אבקת אפייה ומלח. הגדר aside.In קערת ערבוב גדולה, להקציף יחד שמן, ביצה וסוכר. מערבבים וניל ומים.
מרכיבים שתצטרך
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
סוביןסובין
(או או רגיל)(או או רגיל)
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים תערובת דגנים, ערבוב עד בשילוב טוב. מערבבים בשוקולד צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית חלב 2%1/2 כפית חלב 2%
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
3
מורחים באופן שווה במחבת.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מפזרים אגוזים מעל (אם משתמשים).
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
5
אופים ב 350° f על 30 דקות או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
6
תן מגניב לחלוטין, ואז להרים מן המחבת לחתוך 16 או 24 ברים או ריבועים.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
שוקולד שתייה שמימי
מאפינס סובין III
מרטיני שוקולד כפול
ציפוי קרם חמאה וניל קל
פיצות טורטייה תירס
פריך תות ריבס בפרס הראשון
רוטב לספגטי הודו
סלט פסטה סלמי קל
ריבת קרם תות תפוז
נקניקיות עם שעועית צ'ילי