חציל מוקפץ וטופו

חציל מטוגן וטופו עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 249 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, טופו, סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. עם כפית ציון של 48% המנה הזאת די טובה. נסו חציל מוקפץ וטופו עם שום וצ'ילי, חזיר, טופו וחציל מערבבים ומטגנים, ו חציל וטופו מערבבים ומטגנים - 4 נקודות (מתכונים דומים).