קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

חקיין עוף פיאסטה ליים של אפלבי

חקיין עוף פיאסטה ליים של אפלבי
חקיין עוף פיאסטה ליים של אפלבי עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 639 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 38 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו-15 דקות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, רוטב חריף, כמון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. נסו סלט עוף מזרחי של Applebee, סלט עוף אגוז תפוח-החקיין של אפלבי, ו פירה שום של אפלבי (חקיין) (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא יחד את המרכיבים הראשונים 8, עוף מעיל בתערובת, ומרינדה לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

מרכיבים

2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרקולבי מגורר-גבינת מונטריי ג'קקולבי מגורר-גבינת מונטריי ג'ק4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרצ'יפס תירס, מתפוררצ'יפס תירס, מתפורר0חתיכות טופי הית' ברבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ0חתיכות טופי הית' ברעשב שמיר מיובשעשב שמיר מיובש0חתיכות טופי הית' ברפטרוזיליה מיובשתפטרוזיליה מיובשת3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון0חתיכות טופי הית' ברג'ינג'ר קרקעג'ינג'ר קרקע0חתיכות טופי הית' בר2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים1ליים, מיץ שלליים, מיץ של1אוראו ממולאים כפוליםרוטב לסלט חוצות, לא חובהרוטב לסלט חוצות, לא חובה12 כפיות אבקת שוםחלב, דל שומן בסדרחלב, דל שומן בסדר591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמנת חמוצה, שומן נמוך בסדרשמנת חמוצה, שומן נמוך בסדר591 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיונז אמיתי, דל שומן בסדרמיונז אמיתי, דל שומן בסדר23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב צ'אנקי, חריףרוטב צ'אנקי, חריף1חתיכות טופי הית' בר(או או רגיל)(או או רגיל)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)1אוראו ממולאים כפוליםתערובת תבלינים מושחרת Cajunתערובת תבלינים מושחרת Cajun1אוראו ממולאים כפוליםטקילהטקילה791 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה