חרדל ומיונז אספרגוס מזוגג (בגריל)

חרדל ומיונז אספרגוס מזוגג (בגריל) נטול גלוטן,, חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 169 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו גרידת לימון, שן שום, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס מזוגג חרדל ומיונז, סלמון עם חרדל חם עם אספרגוס מזוגג, ו אספרגוס בגריל עם אגוזי לוז-כוכב אניס מיונז.