טאפאס אבוקדו וטונה

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian hor d ' oeuvre? טאפאס אבוקדו וטונה יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 266 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו מיונז, חומץ בלסמי, מלח שום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. נסו טאפאס ביצה מרוסק פטריות (טאפאס דה Setas con Huevo), צ'ילי קרוש טונה Ahi & סלט אבוקדו עם רוטב שום כוסברה (GF!) ... ו Fave five Friday: Healthy טונה, ו אבוקדו עם טונה (מתכונים דומים).