טורטיות שחורות וכחולות
המתכון שחור וכחול Quesadillas יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 16 דקות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 243 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם בצל, גבינה, טורטיות קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב זיגוג בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם חמוציות מזוגג כתום כקינוח. לא הרבה אנשים אהבו את המתאבן הזה. מתכונים דומים: עוף שחור וכחול-משלב גם זיתים שחורים וגם גבינה כחולה יחד עם חזה נטול עצמות, גבינת גבינה כחולה, ו בשר טחון וקסדיות גבינה כחולה.
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים בצל; מטגנים 3 עד 4 דקות או עד רך משחימים קלות.
חצי העליון של כל טורטייה באופן שווה עם בשר, בצל, וגבינה. מקפלים טורטיות לשניים.
החזירו את המחבת לחום. מחבת המעיל ושני הצדדים של quesadillas באופן שווה עם ספריי בישול.
מניחים 2 קסדיות במחבת; מבשלים 2 עד 3 דקות בכל צד או עד השחמה. חזור על הליך עם quesadillas הנותרים.
חותכים כל quesadilla לתוך 4 פלחי; טפטוף עם זיגוג 1 כפית.