קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

טורקי עוטפת

טורקי עוטפת
טורקיה עוטפת עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 380 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך גזר, מלח, שום קלוי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. וזה די טוב. מתכונים דומים: שאריות הודו חג ההודיה-עוטפת טורקיה, טורקי עוטפת, ו טורקי Tex-Mex עוטפת.

הוראות

1
בקערה קטנה, לשלב מיונז, חומץ אורז, כמון ומלח; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
מורחים כף אחת רוטב על כל טורטייה; למעלה עם עלה חסה. מחלקים הודו, jicama, גזר, גבינה ונבטים באופן שווה בין טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
נבטיםנבטים
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
JicamaJicama
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
לטפטף רוטב נוסף על מרכיבים על כל טורטייה. מקפלים התחתון של טורטיה מעל מילוי; לגלגל את סגנון בוריטו.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
זמן הכנה כולל: 15 דקות
5
טיפ: בשר חזיר מעדנייה או רוסטביף ניתן להשתמש במקום טורקיה. עוטפת ניתן להכין, עטוף בניילון נצמד ומקורר עד 1 שעה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עלי תרד שלמיםעלי תרד שלמים
פרוסות בשר חזירפרוסות בשר חזיר
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
6
למנה: 381 קלוריות; 17 גרם חלבון; 30 גרם פחמימות; 21 גרם שומן; 54mg כולסטרול; 1,223 מ " ג נתרן