קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

ירכיים עוף במרינדה הדר בגריל

ירכיים עוף במרינדה הדר בגריל
פרי הדר צלוי ירכיים עוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון משרת 6 . מנה אחת מכילה 439 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. אם יש לך מלח כשר, ירכיים עוף, כמה מקפים פלפל קאיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. 55 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו ירכיים עוף במרינדה הדר, ירכיים עוף בגריל ברוטב לימון ועשב, ו מתובל בגריל-ירכיים עוף הדר עם תירס ובצל ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
העונה ירכיים עוף בנדיבות עם מלח ופלפל. בתבנית אפייה לא תגובתית גדולה מספיק כדי להחזיק את כל העוף כדי להשרות, לטאטא יחד את שמן הירקות, חזה הדר ומיצים, פלפל קאיין ואת הקורנית.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
הוסף את הירכיים עוף ולהפוך מעיל.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
4
בואו להשרות לפחות 30 דקות או עד כמה שעות במקרר.
5
תחמם את הגריל.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
הסר את העוף מן המרינדה ולתת לטפטף עודף בחזרה לתוך צלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
7
מניחים עוף על הגריל החם, בלי צפיפות החתיכות. גריל עד מבושל לחלוטין דרך, מפנה מדי פעם, על 15 דקות בסך הכל, תלוי כמה חם הגריל שלך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
8
מגישים באופן מיידי.