ירקות בגריל עם פטה
ירקות בגריל עם פטה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 184 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם כובעי פורטבלו, פלפל, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. נסו ירקות בגריל עם פטה, פסטה עם ירקות בגריל ופטה, ו ירקות בגריל במרינדה עם פטה מוקצף אבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין ויניגרט, לשלב הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים היטב עם מקצף.
כדי להכין ירקות, לשלב 1/4 כוס ויניגרט, קישואים, פלפלים בקערה גדולה.
מברשת הנותרים 1/4 כוס ויניגרט על שני הצדדים של פרוסות בצל וכיפות פטריות.
מניחים ירקות על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 2 1/2 דקות בכל צד או עד ירקות רכים משחימים.
מניחים ירקות על קרש חיתוך; לחתוך כל חתיכת ירקות לשניים.
מגישים מעל אורז; מפזרים גבינה.