קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות27
מגזין

ירקות במרינדה

ירקות במרינדה
ירקות במרינדה עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 112 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בצלים סגולים, פלפל, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: ירקות במרינדה, ירקות במרינדה, ו ירקות במרינדה.

הוראות

1
לטאטא יחד הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
מוסיפים עגבניות ו 3 מרכיבים הבאים; לזרוק מעיל. כיסוי וצינה לפחות 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3
מקשטים, אם תרצה.
4
הכנה: 15 דקות., צמרמורת: 4 שעות.
5
* 1 1/2 כוסות חומץ יין לבן ניתן להחליף חומץ טרגון.
מרכיבים שתצטרך
חומץ טרגוןחומץ טרגון