קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

כרוב ירוק וצנון סלט כרוב פריך

כרוב ירוק וצנון סלט כרוב פריך
כרוב ירוק וצנון כרוב עם בצלים פריכים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 21 גרם של שומן, וסך הכל 215 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 8 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לכם שמן צמחי, צנוניות, חומץ יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: כרוב ירוק וצנון סלט כרוב פריך, כרוב ירוק וצנון סלט כרוב פריך, ו סלט תרד צנון עם צ'ילי פריך ופפיטס.

הוראות

1
לבשל שאלוט ושמן בסיר קטן חום בינוני גבוה, ערבוב מדי פעם, עד שאלוט הם זהובים, 8-10 דקות.באמצעות כפית מחוררת, להעביר שאלוט לצלחת נייר מצופה מגבת; העונה עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2
להעביר שמן לקערה קטנה ולתת מגניב.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מערבבים כרוב ירוק, צנוניות, וinegar בקערה גדולה; העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ירוקכרוב ירוק
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
טפטוף עם שמן שאלוט ו tossto מעיל. למעלה עם שאלוט פריכים.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
לעשות קדימה: שאלוט פריך יכול להיותמעשה 2 שעות קדימה. חנות שאלוט ו oilseparately בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
6
למנה: 220 קלוריות, 21 גרם שומן, 3 g סיבים
7
בתיאבון