כרוב מסולסל, פטריות ושעורה תרד

כרוב מתולתל, פטריות ושעורה תרד הוא טבעוני ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 16 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 513 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך מחבת צלוי פטריות ערמונים, רוטב: שמן זית כתית מעולה, מחבת קלוי כרוב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השעורה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שעורה אפוי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ריזוטו שעורה עם פטריות ותרד, פילאף שעורה עם פטריות, פלפלים אדומים ותרד, ו פילאף שעורה עם פטריות, פלפלים אדומים ותרד (מתכונים דומים).