כריכי חצילים וברי בגריל עם טפנד זית עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 71% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 3559 קלוריות, 127 גרם חלבון, ו 100 גרם שומן. מתכון זה משמש 2. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. לכו לחנות ואספו שמן זית, חסה לתינוק, חצילים ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. כדי להשתמש ב כריכי גלידה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כריך גלידת בצק עוגיות עוגיות שוקולד צ'יפס פאדג' חם כמו קינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף מדהים של 80%. נסו כריכי גרוי אונטרה וטפנד זית בגריל, ברי ואוליב טפנד נאצ'וס, ו כריכי גזר וחומוס מרוקאים עם טפנד זית ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מכינים חצילים: פורסים ל -1 / 2 אינץ'.- סיבובים עבים.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורז
2
מפזרים את שני הצדדים במלח ומניחים לשבת 1/2 שעה. מייבשים, מברישים בשמן ומבשלים על אש בינונית במחבת ברזל יצוק גדולה משני הצדדים עד לבישול, כ -10 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
3
בינתיים מכינים טפנדה: שמים שום ואנשובי לפי הטעם במעבד מזון ודופק עד קצוץ היטב.
מרכיבים שתצטרך
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבור
12 אונקיות בצק פיצה שנקנה בחנות או 2 עיגולי בצק
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
4
מוסיפים זיתים, עגבניות, צלפים, בזיליקום ופלפל לפי הטעם והדופק לשילוב.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
בלילת לחם תירס
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
5
מוסיפים שמן ודופק עד לאיחוד אך עדיין מעט שמנמן.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
6
להכין כריכים: לזרוק חסה עם כמות מינימלית של ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
7
מורחים 1 צד של 2 פרוסות לחם עם 2 כפות. טפנד כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/2 כוסות בירה
8
מברישים 2 פרוסות אחרות בשמן בצד 1, ואז הופכים ומעליהם את רוב הברי, החסה, רצועות הפלפל האדום והחציל, ומחלקים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
אורזו או פסטה בצורת אורז
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
קרקרים מגוונים ו/או פירות טריים
טורטיות קמח טריות, להגשה
9
מוסיפים את שארית הברי ומעליהם טפנד-מורחים פרוסות לחם, כשצד הטפנד כלפי מטה.