קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות66
מגזין

לבשל את הספר: כרובית קלויה זרעי כמון עם יוגורט מלוח, מנטה, זרעי רימון

לבשל את הספר: כרובית קלויה זרעי כמון עם יוגורט מלוח, מנטה, זרעי רימון
לבשל את הספר: כרובית קלויה זרעי כמון עם יוגורט מלוח, נענע, זרעי רימון עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 2 . מנה אחת מכילה 273 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מלח כשר, כרובית, זרעי כמון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: כרובית קלויה זרעי כמון עם יוגורט מלוח, נענע ורימון, כרובית קלויה זרעי כמון עם יוגורט, נענע ורימון, ו כרובית קלויה עם זרעי רימון, נענע ושקדים קלויים.

הוראות

1
מחממים התנור ל 218°. לזרוק את הכרובית עם שמן, זרעי כמון, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מורחים את התערובת בשכבה זוגית על תבנית אפייה גדולה. צולים, משליכים מדי פעם, עד שהכרובית רכה וקצותיה חמים, 20 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
להקציף קמצוץ של מלח ליוגורט. לגרוף את היוגורט על הכרובית ולצמיח את זרעי המנטה והרימון מעל היוגורט.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות