לובסטר עם אטריות אודון, בוק צ'וי והדרים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל לובסטר עם אטריות אודון, בוק צ'וי והדרים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 404 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, שאלוט, מלאי ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, אטריות אודון עם ג'ינג'ר בוק צ' וי, ו אטריות אודון עם צדפות מפרץ בייבי בוק צ'וי (מתכונים דומים).